Deportes. Escualo ofrece distintas alternativas fuera del agua para otoño/invierno 2016

La oferta incluye distintas alternativas para realizar actividades en gimnasio. Escualo propone Pilates y GPG a cargo de las profesoras Luján Trimarchi y Lorena Forneris. Con días y horarios para todos los gustos, el complejo ubicado en calle Belgrano es una muy buena opción para esta temporada otoño invierno.
El método Pilates es un sistema de entrenamiento que integra ejercicios de flexibilidad, fuerza dinámica o en sostén isométrico, y equilibrio. Se realiza manteniendo un control postural constante a través del ritmo respiratorio, la concentración mental en cada ejecución y la corrección de compensaciones.
Pilates Reformer se realiza en maquinas (camas) especialmente diseñadas, y las clases se desarrollan con no más de tres o cuatro alumnos por vez. Los ejercicios son muy diversos y las posiciones corporales varían según la utilización de los elementos propios del aparato, los mismos resisten o facilitan la carga de trabajo variando la orientación espacial en cada movimiento.
Esta actividad se recomienda para toda persona, sin importar su condición física, edad o nivel de habilidad ya que se evalúa cada caso y se adaptan los ejercicios. Los objetivos mas destacados son el entrenamiento deportivo, la descompresión articular, la estabilidad lumbo-pélvica y la prevención de lesiones. No se realizan impactos, libera el estres y genera notable bienestar general.
Escualo también ofrece GPG que significa Gimnasia postural Global. Se trata de un método de entrenamiento basado en el sostén de posturas específicas de estiramiento global. A través de una progresión de trabajo con permanencia en cada posición en forma suave y acompañada constantemente de la respiración se liberan retracciones y mejora la armonía musculo-esqueletica.
Esta actividad, dictada por Lorena Forneris, se realiza sobre colchonetas especiales, en grupos reducidos de alumnos. Las indicaciones constantes que brinda la profesora se adaptan a cada caso y son la guia para mantener las diferentes posiciones.
En este caso, se la recomienda para cualquier persona y más aún en aquellas que presentan alteraciones posturales, respiratorias y rigidez articular. Sus beneficios más importantes son el mejoramiento de la postura, el aumento de la flexibilidad global, la prevención de lesiones y el alivio del dolor miofascial.
Uno de los grandes beneficios que tiene es que permite la reeducación del patrón respiratorio y la conciencia corporal. No es una actividad de rehabilitación pero puede complementarse en el proceso de recuperación en la etapa de mantenimiento.
Para mayor información pueden visitar www.escualotandil.com.ar, comunicarse al 442-1486, de lunes a viernes de 8 a 21 o dirigirse personalmente a Escualo, ubicado en Belgrano 1652.