Tiempos de pandemia. "Es importante buscar y generarse un tiempo para realizar actividades placenteras"

Son tiempos difíciles para la sociedad y de muchos cambios para la mayoría de los seres humanos como consecuencia de la pandemia. Han pasado casi ocho meses desde la llegada del Covid-19 a nuestro país. Desde allí, las personas tuvieron que relegar muchas cosas y adaptarse a los cambios que llegaron con objetivo principal: cuidar la salud.

Con un ritmo pausado y conceptos claros, Jorgelina Michia habló sobre cómo está afectando la pandemia a las personas. También tuvo tiempo para reconocer que el excesivo consumo de información no colabora demasiado con la salud mental de los individuos.

En el inicio de la entrevista con LA VOZ, la Licenciada en Psicología expresó que "la pandemia incluye una enfermedad llamada Sars2 Covid19 y las medidas preventivas,  el  aislamiento y el distanciamiento por un lado. Postergación, incertidumbre y adaptación, por el otro. Claramente a todos, por ser seres sociales, habitados por el lenguaje y con un cuerpo con el cual sentimos y vivimos, nos ha afectado este aislamiento y distanciamiento porque nos hemos visto de modo totalmente imprevisto, impedidos de continuar nuestras vidas como venía antes de la aparición del virus. Entonces nos hemos visto obligados en casos que es posible posponer algunas metas, ideas o proyectos que uno podía tener. Todo esto afecta en la psiquis de un sujeto, ya que de alguna manera podemos verlo como una pérdida. Por lo tanto estaremos haciendo procesos de duelos, de lo que no fue posible".

Además luego agregó que "la incertidumbre de un futuro cercano nos genera inseguridad y malestar; por otro lado no podemos dejar de mencionar la situación actual económica, debido a que genera mucha preocupación".

Por otro lado, también habló la situación que les toca vivir a niños y adolescentes al señalar que "les afecta a ellos porque todas estas tareas como era ir a la escuela, hacer una actividad extraescolar, encontrarse con sus pares, son situaciones que hacen e influyen en el desarrollo y aprendizaje de los niños y adolescentes en general. Los efectos a futuro que esto tendrá en su totalidad aún no lo sabemos pero si podemos asegurar que ellos también están cansados de esta nueva forma que se ha encontrado para continuar con la escuela. Ademas  los agota el hecho de no poder ver a sus amigos, de no ir como lo hacían habitualmente a practicar su deporte o no poder festejar un cumpleaños, con todos sus compañeros, por nombrar algunas situaciones habituales de los niños. Mientras que a los adolescentes, por encontrarse en ese período de la vida donde empiezan a salir de sus casas, diferenciarse de los padres, tener sus grupos de referencia, esta situación los ha afectado mucho. Los jóvenes tienen una relación especial con el tiempo y aquí la temporalidad toma un sentido más dramático. Por eso, es importante estar atentos a tratar de promover el deseo, la motivación, poder proyectar más allá de la situación actual para que se pueda transitar esto como un momento que estamos pasando que no durará para siempre".

La Licenciada en Psicología también se refirió a cómo se manejan las emociones en estos tiempos y afirmó que "no hay una forma para manejar las emociones. Creo que eso es un intento y una búsqueda que cada uno puede realizar. Igualmente en estos momentos hay determinadas cosas que podemos hacer para sentir que aún podemos manejar algunas cuestiones. Particularmente creo que, si bien es bueno estar informados y saber, no creo tan conveniente la información excesiva. La incertidumbre, en todos los aspectos, podemos tratar de contrarrestarla con determinadas cosas que sí dependen de nosotros como podría ser poniéndonos objetivos o metas a corto plazo, pudiendo proyectar a pesar de. Hay que intentar conectarse con eso que a uno lo hace sentir bien y tratar cada día de hacer algo que le guste. Por eso es importante buscar y generarse un tiempo para realizar actividades placenteras para poder disfrutar cada día".

La propia psicóloga también reconoció que pensar como serán los humanos después de la pandemia "sería hacer un poco de futurología". Sin embargo, reconoció que probablemente "como seres que repetimos muchas situaciones que no nos son placenteras pero las repetimos. Me parece que seremos igual que antes, eso sí con esta experiencia que todos recordaremos. Probablemente algunas personas habrán cambiado sus valores o principios, y otras no".

Pensando en dejar algún mensaje alentador que se pueda rescatar en medio de un clima general de zozobra, Jorgelina Michia sostuvo que "me viene a la mente una frase que me gusta y que dice: Soy optimista, no parece útil ser otra cosa. Algunas veces hay que saber hacer con lo que hay , con lo que se presenta. Sabemos que esta situación tiene un fin, esto no durará para siempre pero el punto está en cómo cada uno lo transita. También es importante detenerse a mirar y observar lo que sí tenemos para no quedarnos pegados a la falta, las prohibiciones y solo ver lo que estamos perdiendo. Mirar, ver, lo que sí tenemos".

LA SITUACIÓN DE LOS ADULTOS MAYORES

"La situación es más difícil debido a que son un grupo considerado de riesgo para la enfermedad , entonces eso ya puede haber generado un mayor grado de miedo y preocupación que en la mayoría de la población. Los adultos mayores, algunos ya no activos laboralmente pero que tenían una vida social y disfrutaban de otras cosas, al verse impedidos de varias actividades han sufrido fuertemente este freno, como un freno a la vida. El paso del tiempo, que es vivido y transitado de distinta forma según la edad de una persona, no es el mismo sentimiento de perder un año a los 50 que a los 80. La pandemia vino a modificar nuestras vidas y formas de vincularnos. De manera abrupta nos obligó al cambio y la manera en que cada uno puede vivenciarla y sobrellevarla, es diferente. En caso de hablar de sentimientos asociados a esta situación que se extiende en el tiempo, podemos mencionar a: fatiga o cansancio extremo, irritabilidad, ansiedad, frustración , falta de motivación y miedo", detalló Jorgelina Michia.

En otro tramo de la entrevista, la graduada en la Universidad Nacional de La Plata habló del rol del deporte en la salud mental de las personas a la hora de contrarrestar el encierro y destacó que "en estos momentos poder realizar un deporte o una actividad física al aire libre, da un poco de aire no solo al cuerpo sino que también a la mente. No sé si logra contrarrestar todo lo que implica el aislamiento, distanciamiento y privaciones que hoy tenemos, pero así como es sabido que el realizar ejercicio físico hace bien al cuerpo, al organismo y también a la mente, funciona como agente desestresante. También la gente que habitualmente hace deporte, realizarlo en este contexto le genera cierta sensación de continuidad o acercamiento a la vida antes de la pandemia".

EL AUMENTO DE CONSULTAS EN PLENA PANDEMIA

A su vez la Licenciada hablo sobre el aumento de consultas en este último período en lo que es la atención de niños y adolescentes debido a que "llegan algunas presentaciones que tienen que ver con afectaciones en el cuerpo, cuestiones psicosomáticas y mayor dificultad en crear lazos. Esto en relación a la influencia y consecuencias que tiene el uso o abuso de los objetos tecnológicos que, si bien hoy tienen que usarlos por la escuela, también hay un exceso de uso por falta de las otras actividades que hacían a la vida cotidiana de los chicos".

Además, también explicó que "en cuanto a los adultos, los motivos de consulta explícitos son otros. Igualmente en todos aparece, inevitablemente, cómo ha influenciado la pandemia con distintos sentimientos y emociones asociados".