La Lupa Random. "La prevención es en comunidad, tenemos que implicarnos, y pensar en construir redes"

Hace poco más de un año en el marco del Septiembre Amarillo y del Día de la Prevención del suicidio, contábamos en La Lupa Random la historia de Lili y su hija Lucia (ir a la nota) Para este año, la intensión era que La Lupa Random sea agente multiplicador de información sobre la problemática del suicidio.

La Licenciada Eliana Menna, quien trabaja en el Sistema Integrado de Salud Pública, tuvo la disponibilidad para charlar con nosotros sobre una temática de la que no todos están dispuestos a hablar.

Hay temas que nunca son fáciles de abordar, la muerte es uno y si encima se trata de una decisión, el peso es mayor. Pero en contraposición a eso, una de las soluciones para la prevención, es hablar y propiciar espacios de escucha.

La puja entre lo que no decimos y necesitamos decir; la lucha entre la pulsión de vida y la pulsión de muerte; la contradicción entre lo que minimizamos o lo que maximizamos.

Y ante tanta corriente opuesta, hacemos como que no...pero hoy desde la Lupa Random les proponemos que miremos de frente todo esto que nos pasa (porque nos pasa a todos) y nos atrevamos a darnos y dar esa posibilidad de estar para otros, de crear redes y de pedir ayuda.

"No hay que tener miedo a hablar, hay que desmitificar un poco esto de que, si el tema está en agenda, los casos se multiplican. Lo que sí es importante es hablar desde la responsabilidad que uno tiene como ciudadano, yo en especial como profesional de salud. No hacerlo desde el morbo, desde el prejuicio o buscando una causa o un culpable", comienza contando la Licenciada en psicología, Eliana Menna.

Para introducirnos en el tema algunos datos que nos dan un panorama, indican que: "es una problemática compleja, según el sistema de vigilancia de salud de la Nación el suicidio, es la principal causa de muerte desde el 2025 de jóvenes de 20 a 35 años, superando a los accidentes de tránsito, encuadrando estos números en muertes violentas", menciona.

Y agrega, "otra de las estadísticas que marcan la importancia de tener el tema en agenda y buscar cuál es la mejor manera de prevenir, también es del Sistema de Vigilancia de Salud, e indica que en el país se han producido 5209 muertes por suicidio, eso quiere decir que por día han fallecido por esta causa, 14 personas. Es un montón".

El impacto es aún mayor cuando pensamos que detrás de ese número diario de 14 personas, hay familias, trabajos, amigos, allegados que se ven afectadas y que "después de un evento así, son personas que pueden estar en riesgo, por eso es tan importante prevenir".

Pero en salud, nada es matemático y mucho menos en lo que a sentimientos, emociones o pensamientos respecta, es por eso que es muy importante, primero no tener miedo a hablar y después, tener mirada y escucha, atentas.

"La prevención es en comunidad, debemos implicarnos, conocer las señales de alarma, pensar en cómo podría uno construir red para sostener al otro y también para uno, porque ¿Quién no está un poco roto?", se pregunta con toda razón Eliana.

No hay una sola razón que lleva a las personas a pensar en morir como una solución, sino que hay una multiplicidad de causas y aunque muchos pensamos que es un acto inconsciente, la licenciada nos habla de que "conlleva una planificación, es el resultado de un malestar gestado durante bastante tiempo. Muy pocos son los casos de actos impulsivos y quizás dentro de algún diagnóstico de salud mental. Pero las estadísticas evidencian que son actos premeditados, la persona que elige quitarse la vida, viene pasando por tristezas, fracasos, angustias, frustraciones y a eso se le puede sumar el aislamiento. Empieza con algunos pensamientos como 'me gustaría no estar', 'quizás si yo no estoy..', y así, se empieza a gestar, si a eso se le suma la soledad, todos se complejiza. Entonces la mirada atenta, el acompañamiento y la escucha en ese proceso, nos puede poner en alerta".

"Lo primero que uno puede hacer cuando escucha que alguien quiere desaparecer, es invitarlo a hacer una pausa. Tener otro que pueda devolver un 'no está bueno lo que te pasa, busquemos ayuda' y quizá, a partir de eso, empezar a armar una red. Hablar con algún compañero o compañera de trabajo y decirle, "a fulano no lo vi bien, me dijo tal cosa" y ya hay otras miradas y soportes."

Y allí se presenta un gran desafío para todos, porque hay que poder construir una red o comunidad en medio de una sociedad que nos invita permanentemente al individualismo y el sálvese quien pueda.

"Hay que llegar antes a estas problemáticas, lo ideal sería que como comunidad podamos adelantarnos previniendo, en centros de salud, en colegios, clubes. Abrir el diálogo, que a las personas les sea más simple poder contar."

LAS ALERTAS

"Todos podemos hacer algo estando atentos, fortaleciendo vínculos. Facilitar espacios para hablar de padecimientos, sufrimientos, que pueda circular la palabra, libre de juicios. Es normal sufrir por algo, bueno que sea normal también contarlo.

Prestar atención al aislamiento o retraimiento, si alguien antes era de contar lo que le pasaba y deja de hacerlo o si dejan de hacer lo habitual."

Otras señales pueden ser: Desinterés o desmotivación; Crisis de llanto repentinos; Desesperanza o ideas negativas persistentes, Sentimientos de tristeza, soledad, debilidad. Auto percibirse como una carga para otros. Cambio del sueño y la alimentación. Irritabilidad sostenida.

LA ADOLESCENCIA

"El uso de las tecnologías, requiere de un esfuerzo extra del adulto para invitar a nuestros hijos a que puedan generar vínculos reales. Pero somos adultos, que también estamos atravesados por la fragilización de los vínculos y sobre demandados por muchas otras situaciones. Otra de las cosas en las que tal vez estamos equivocados es en poner una mirada adulta sobre la problemática de niños o adolescentes, con lo que tendemos a no validar lo que les está pasando o minimizar una emoción, en vez de acompañar.

Para contrarrestar esto, a mí me gusta mucho hablar de la disponibilidad, decirle a los chicos o chicas, bueno acá estoy. Porque sabemos que los adolescentes no es que van a aceptar un plan con nosotros, pero sí que sepan que estamos. No te voy a invadir, pero tampoco te voy a dejar sólo", sugiere la Licenciada Menna.

NUMEROS DE INTERES

Llamá al 0800 222 5462: Línea telefónica que brinda atención y acompañamiento a las personas que requieran asistencia y/o derivación en salud mental. La línea es gratuita y funciona de Lunes a Viernes de 8 a 23:59 horas. Y los fines de semana de 10 a 22 horas.

Línea Hablemos, un servicio de primera escucha, contención y orientación para varones. Podés llamar o enviar mensajes de lunes a viernes de 9 a 17 horas, al 221 602 4003

(Contactos tomados de la guía de pautas para el abordaje responsable del suicidio y las autolesiones en los medios de comunicación)