Sergio Blacona, preparador físico de Santamarina. "Regresaremos con evaluaciones para planificar los entrenamientos"

Por Lorena Medina

Allá lejos y hace tiempo, en marzo en plena competencia de Primera Nacional la pandemia del coronavirus le puso un freno de mano al fútbol que duró más de cinco meses.

Al principio todo era incertidumbre, nadie hablaba de fechas, nadie se animaba a aventurar sobre qué podría pasar con los torneos. Y en esa especie de limbo, jugadores, entrenadores, auxiliares se veían cada vez más lejos de las canchas.

Pasaron los días, los meses y empezó a verse una luz al final del túnel, un camino que ya está llegando a su fin. El jueves próximo Ramón Santamarina vuelve al Centenario a entrenar y el preparador físico Sergio Blancona, en diálogo con La Voz, dio detalles de cómo será el regreso.

¿Cómo estás viviendo estas últimas horas de cara a la vuelta a los entrenamientos?

Ansioso, estamos trabajando desde hace mucho tiempo, planificando, pero no estar en la cancha hace que todo se haga más difícil. Imaginate que hay futbolistas que hace cinco meses que, no sólo no pueden hacer fútbol, sino que además no han podido hacer ejercicios ni salir de sus casas. Para nosotros este tiempo se hacía largo, somos personas que vivimos en una cancha y que amamos lo que hacemos, sin eso sentíamos que se nos iba la vida y encima sin saber cuándo podíamos volver.

¿Y cómo llevaste la cuarentena?

Fue duro, hice varias capacitaciones, nos manteníamos en contacto con Pablo (NdR Ricchetti DT) y el resto del cuerpo técnico, mirábamos partidos, sacábamos ejercicios. También hablaba con los jugadores para saber cómo estaban, acompañarlos en lo emocional más que nada.

¿Ya hay una planificación para volver a entrenar?

En principio lo importante es aclarar que vamos a estar trabajando con tres grupos distintos los residentes en Tandil y otras provincias (que después del segundo mes pudieron hacer entrenamientos más completos), los de CABA (que tuvieron la chance después del 4to mes) y los de AMBA (que nunca pudimos salir). De manera que para planificar, primero tenemos que evaluarlos, porque no todos han podido mantener una rutina de trabajo.

¿Digamos que los primeros días desde el jueves serán de mediciones y evaluaciones?

Claro, vamos a hacer evaluaciones funcionales el jueves, para analizar en cada caso si implementar un programa preventivo o correctivo. El viernes evaluaremos los niveles de fuerza en miembros inferiores y el sábado haremos lo propio con la parte aeróbica.

A eso le sumamos las medidas que nos ha comunicado la nutricionista, tenemos que saber dónde estamos parados y de ahí planificar. Siempre teniendo en cuenta que debemos ir de manera progresiva buscando una buena puesta a punto de los jugadores, pero sabiendo que por lo extenso del parate tenemos mayores riesgos de lesión.

¿Cómo encontraste a los jugadores?

La verdad es que es importante destacar y felicitarlos a todos porque han sido muy responsables. Una prueba de eso es que todos han dado negativo en los testeos de Covid 19, pero además las evaluaciones de la nutricionista están dentro de lo que se puede esperar para esta inactividad histórica, de manera que están bien los jugadores. Con muchas ganas de volver, incentivados.

¿Cómo pensás que va a ser el reencuentro con la cancha el jueves?

La verdad que ahora que me lo haces pensar, me parece que me voy a emocionar y creo que a todos nos va a pasar lo mismo. Más allá de los protocolos, de los barbijos, de las distancias, volver es todo para nosotros.

¿El jueves comenzarán con turnos de a 6 jugadores, los grupos los van a conformar de acuerdo a las evaluaciones?

No, en realidad los grupos ya los está armando Pablo Ricchetti por un tema de logística, porque muchos de los jugadores no tienen movilidad y eso es lo que se está teniendo en cuenta para armar los turnos.

ALGUNOS ITEMS DEL PROTOCOLO DE AFA

- Respetar la distancia entre personas: al menos 1,5 metro.

- No más de 6 jugadores por sesión de entrenamiento en la misma cancha.

- Evitar las concentraciones durante la primera y segunda etapas del regreso a los entrenamientos.

- Los jugadores son los únicos exceptuados de utilizar barbijos o tapabocas. Todo el resto de los presentes en la sesión de entrenamientos (cuerpos técnicos, cuerpos médicos, utileros, asistentes, dirigentes), deberán obligatoriamente utilizar barbijos o tapabocas todo el tiempo.

- No se permite la mezcla de equipos de trabajo. Ya sean parte del cuerpo técnico o del cuerpo médico o jugadores. Si una determinada cantidad de oficiales se entrena con un grupo de 6 jugadores, no podrá hacerlo luego con un grupo diferente.

-No es conveniente que en el mismo turno se entrenen jugadores de la misma posición.

- Instar a mantener una buena higiene.

- No se aconseja ofrecer refrigerios a los jugadores y cuerpos técnicos involucrados en las prácticas.

- Lavarse bien las manos; usar desinfectante de manos.

- Evitar tocarse los ojos, la boca y la nariz.

- Toser o estornudar en un pañuelo o en el hueco del codo, cubriendo la boca y la nariz.

- Tirar los pañuelos en un contenedor sellado.

- Desinfectar el equipamiento deportivo regularmente, así como las zonas por donde más personas circulen.

- Evitar compartir el equipamiento deportivo como, por ejemplo, las botellas de agua.

- Es recomendable que cada uno de los jugadores concurra a los entrenamientos provisto de su propia hidratación.

- Contar con estrategias para limitar el contacto/interacción. Por ejemplo, en un edificio, establecer caminos de dirección única y mantener las puertas abiertas.

- Queda prohibido darse la mano, chocar los cinco y cualquier otro contacto físico.

- Prohibir la salivación, en cualquier lugar y forma.

- Prohibir compartir cualquier tipo de infusión, especialmente el mate.

- Dormir y comer de forma adecuada.